Postcross.ru

Мой способ борьбы с депрессией-это музыка и танцы!

Пытаюсь максимально загрузиться делами, чтобы не было времени на грустные и разрушительные мысли)
Еще и поплакаться кому-то в плечо иногда помогает... но, правда, не всегда..))

Никак. Жду пока само пройдет))) Стараюсь не думать об этом вообще

Любимая музычка как раз подойдёт

Уничтожаю веревки, острые предметы убираю подальше... А то мало ли чегл.

Смена деятельности, новые эмоции, поддержка близкого человека ;)
мы с мужем уезжаем из города и уединяемся. Отключаю все гаджеты и сливаюсь с природой...пару дней и я снова готова к труду и обороне!

Подписываю открытки! Помогает всегда!

Прогулки, физические нагрузки, смена обстановки, помощь тем, кому ещё хуже. А вообще депрессия- это очень серьёзное заболевание в нескольких видах. И тут нужна реальная медицинская помощь

а меня спасает работа
работаешь, работаешь и нет времени ни на какую депрессию

Самый лучший способ - помочь кому-нибудь, кто нуждается в помощи! Однозначно!

Друзья!!!! И время. В тяжелый этап моей жизни мне очень помогла моя подруга - она просто чувствовала когда мне плохо. И каждый раз - или смс, или телефоный звонок или визит! Как здорово, что она у меня есть! !!

По возможности я стараюсь отложить неприятные дела на потом и порадовать себя. Хорошо помогают женские штучки: поход по магазинам или в салон красоты
Если на душе совсем тоскливо, например, из-за сложностей в личной жизни, начинаю читать книжку и полностью погружаюсь в нее. Потом вспоминаю о таких книгах с теплотой, как о друзьях, которые поддержали в трудное время. Такими антидепрессантами для меня стали все три книги из серии "Миллениум" Стига Ларссона, а также "Дьюма-Ки" Стивена Кинга.

Обычно в таких случаях заедаю печаль сладеньким, слушаю любимую музыку, дабы отвлечься от мрачных мыслей. Хорошо бороться с депрессией помогают фехтовальные тренировки. После них адреналин кипит в крови, и настроение обычно улучшается.

мне лучше всего помогает общение,как вариант хороший фильм=)

Смотрю любимые фильмы: Снежный ангел, Идеальная пара, Молодожены,....

Смешные видео с животными!! Верное средство против плохого настроения! И, конечно же, дома не сидеть

От депрессии меня часто спасют мои подруги, одной встречи с ними достаточной что б поднять себе настроение. Еще сладости особенно шоколад.

Часто что б спастисть от зимней ханры я беру дополнительные выходные и уезжаю в горы катать на сноуборде. Зимой этот вид активности меня спасает. Если нет возможности выехать в горы. Я беру доску и иду на небольшой склон в близщи моего родного города.
Так же меня спасают от хандры фильмы и любимая музыка.
Погружение в мир книг. Или занятие в тренажерный зале.

Евгения Киселева писал(а): ↑

14 янв 2017, 15:33

Друзья!!!! И время. В тяжелый этап моей жизни мне очень помогла моя подруга - она просто чувствовала когда мне плохо. И каждый раз - или смс, или телефоный звонок или визит! Как здорово, что она у меня есть! !!

Согласна, без друзей из сложных ситуаций выйтии Очень не просто.

Мне помогают хорошие фильмы и книги, или полное погружение в творчество, чем больше загружаешь руки и голову,тем меньше времени на грустные мысли.

Не всегда депрессия, это плохое настроение и апатия...а серьезное расстройство, которое связано с выработкой ферментов в головном мозге!!! И простым способом ухода от проблемы в творчество, работу, только утяжелит его, да и при настоящей депрессии вы и не сможете отвлечься на это. Так что обращайтесь к специалистам - психотерапевтам!
Уход от проблемы не всегда правильный и единственный способ справится ;) ведь уйдя Вы не решаете проблему и она может повторяться снова и снова.