Postcross.ru

Просто беру себя в руки, нахожу себе новое творческое увлечение, чему-то учусь новому и интересному. Вообще депрессия - это не про меня!))

Ее может и вовсе не быть если не делать остановки ;) а работать и работать над собой..!) Депрессия это что-то вроде ненужности, а если ты нужен делу, людям и сам себе то ей не будет места)

я стараюсь найти что-то новое... и обязательно этим увлечься... тогда сразу все проходит!!! вот, например, сейчас это посткроссинг....

Всё просто:
Книги и музыка!

общение с людьми, на мой взгляд лучшее лекарство) не оставайтесь одни в такие моменты ;)

Книги, творчество - очень помогают и, конечно же, муж=)

Бухаю и в радости и в горе ))) Сериальчики можно посмотреть... Но при депрессии вообще ничего не поможет... Перетерпеть тока

Действительно, это как бы перетерпеть нужно, только не усугублять, побольше веселых фильмов, сладенького и цитрусовых)

Первое, что приходит на ум: сладкое и книги. На самом деле, действует не всегда. Поэтому, чтобы уж наверняка нужно себя так сильно нагрузить работой/учебей, чтобы на депрессию времени прост не хватало

Книга- лучшее лекарство ) Но если не помогает, то друзей в руки и вперед покорять новые вершины

Спорт и шоколадки! Еще помогает позитивное общение с друзьями. Становится легче гораздо .все не так хмуро и пасмурно как кажется.

Путешествия , желательно одиночные ))

Расстилаю коврик и воркаю или наушники в уши вперед бегать в парк, обычно после тренировки хандра и даже стресс исчезают без следа

Как только меняется настроение, накатывает тоска, берусь за рисование. Арт-терапия для меня спасение. Были такие сложные моменты в жизни, что могла целыми днями рисовать, причем не обязательно это были какие-то сюжеты и осмысленные картинки. Старалась ни о чем не думать, полностью погружаясь в творческий процесс. Это помогло.

Пью какао с печеньками и слушаю музыку)

Я смотрю фильмы о простых людях, совершающих великие поступки. В такие моменты понимаешь, что твои проблемы - ерунда.

Бег. Физические нагрузки.

Я как и все, ем)

Иду в тренажерный зал и выкладываюсь по-полной!

Побольше яркого света осенью, а также кушать апельсины, орехи, шоколад, бананы и всё то, что заставляет вырабатывать серотонин